.
Stresa menedžments
Studiju kursa apraksts
Kursa apraksta statuss:Apstiprināts
Kursa apraksta versija:8.00
Kursa apraksta apstiprināšanas datums:02.02.2024 12:25:40
| Par studiju kursu | |||||||||
| Kursa kods: | SUPK_101 | LKI līmenis: | 6. līmenis | ||||||
| Kredītpunkti: | 2.00 | ECTS: | 3.00 | ||||||
| Zinātnes nozare: | Psiholoģija; Klīniskā psiholoģija | Mērķauditorija: | Socioloģija; Tirgzinības un reklāma; Uzņēmējdarbības vadība; Vadībzinātne | ||||||
| Studiju kursa vadītājs | |||||||||
| Kursa vadītājs: | Sandra Mihailova | ||||||||
| Studiju kursa īstenotājs | |||||||||
| Struktūrvienība: | Sociālo zinātņu fakultāte | ||||||||
| Struktūrvienības vadītājs: | |||||||||
| Kontaktinformācija: | Dzirciema iela 16, Rīga, szf rsu[pnkts]lv | ||||||||
| Studiju kursa plānojums | |||||||||
| Pilns laiks - 1. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | 9 | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā lekciju kontaktstundas | 18 | ||||
| Nodarbības (skaits) | 7 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 14 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 32 | ||||||||
| Nepilns laiks - 1. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | 3 | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā lekciju kontaktstundas | 6 | ||||
| Nodarbības (skaits) | 4 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 8 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 14 | ||||||||
| Studiju kursa apraksts | |||||||||
| Priekšzināšanas: | Vispārīgā psiholoģija. | ||||||||
| Mērķis: | Nodrošināt iespēju studentiem apgūt zināšanas par stresa koncepciju, stresa izraisītiem efektiem, par sociālā atbalsta lomu stresa situācijās, par stresa izpausmēm un būtību profesionālajā darbā, par stresa iespējamām sekām, par stresa pārvarēšanas stratēģijām. | ||||||||
| Tēmu saraksts (pilna laika studijas) | |||||||||
| Nr. | Tēma | Īstenošanas forma | Skaits | Norises vieta | |||||
| 1 | Stress un veselība. Stresa koncepcijas un modeļi. Stresa izraisītāji. | Lekcijas | 2.00 | auditorija | |||||
| Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||||
| 2 | Stress un emocijas. PTSS. | Lekcijas | 2.00 | auditorija | |||||
| Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||||
| 3 | Stresa pārvarēšanas stratēģijas. | Lekcijas | 2.00 | auditorija | |||||
| Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||||
| 4 | Stresa risināšanas stratēģijas. Stresa mazināšanas paņēmieni. | Lekcijas | 1.00 | Anatomijas un antropoloģijas institūts | |||||
| Nodarbības | 2.00 | auditorija | |||||||
| 5 | Stress un personība. Stress un organizācija. | Lekcijas | 2.00 | auditorija | |||||
| Nodarbības | 2.00 | auditorija | |||||||
| Tēmu saraksts (nepilna laika studijas) | |||||||||
| Nr. | Tēma | Īstenošanas forma | Skaits | Norises vieta | |||||
| 1 | Stress un veselība. Stresa koncepcijas un modeļi. Stresa izraisītāji. | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 2 | Stress un emocijas. PTSS. | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 3 | Stresa pārvarēšanas stratēģijas. | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 4 | Stresa risināšanas stratēģijas. Stresa mazināšanas paņēmieni. | Nodarbības | 2.00 | auditorija | |||||
| 5 | Stress un personība. Stress un organizācija. | Nodarbības | 2.00 | auditorija | |||||
| Vērtēšana | |||||||||
| Patstāvīgais darbs: | Studējošie patstāvīgi lasa norādīto literatūru un gatavojas eksāmenam par izlasīto materiālu, ņemot vērā semināros izpildītos testus, sagatavo nelielu pašanalīzi par savu stresa līmeni; kursa noslēgumā nodod iepriekš mājās sagatavoto prezentāciju par kādu stresa mazināšanas tehniku. | ||||||||
| Vērtēšanas kritēriji: | Studējošie aktīvi piedalās lekcijās un nodarbībās (20%); patstāvīgi lasa norādīto literatūru un nokārto eksāmenu (40%); kursa noslēgumā nodod mājās sagatavoto prezentāciju (20%) un to prezentē pārējiem pēdējo nodarbību laikā (20%). | ||||||||
| Gala pārbaudījums (pilna laika studijas): | Eksāmens (Rakstisks) | ||||||||
| Gala pārbaudījums (nepilna laika studijas): | Eksāmens (Rakstisks) | ||||||||
| Studiju rezultāti | |||||||||
| Zināšanas: | Studējošie izprot un izklāsta stresa koncepciju, stresa saistību ar cilvēka veselību, sociālo atbalstu un profesionālo darbu, stresa iespējamās sekas; izprot stresa pārvarēšanas stratēģijas. | ||||||||
| Prasmes: | Studējošie argumentēti diskutē par stresa saistību ar cilvēka veselību un profesionālo darbu un psiholoģisko noturību; par stresa pārvarēšanas stratēģijām. | ||||||||
| Kompetences: | Studējošie novērtē stresa ietekmes riskus, izskaidro stresa saistību ar cilvēka veselību un profesionālo darbu; orientējas stresa pārvarēšanas stratēģijās. | ||||||||
| Bibliogrāfija | |||||||||
| Nr. | Atsauce | ||||||||
| Obligātā literatūra | |||||||||
| 1 | Jones, F. & Bright, J. (2001). Stress: Myth, Theory and Research. Pearson Education Limited. | ||||||||
| 2 | Davis, M., Eshelman, E. R.& M`Kay, M. (2008). The Relaxation & Stress Reduction Workbook. Accessible Publishing Systems PTY, Ltd. | ||||||||
| 3 | Cooper, C. L. & Dewe, P. (2004). Stress: A Brief History. Blackwell and Publishing Ltd. | ||||||||
| 4 | Ženija Roja, Ināra Roja, Henrijs Kaļķis (2016) Stress un vardarbība darbā. Ko darīt? Rīga : Latvijas Ergonomikas biedrība, | ||||||||
| 5 | Critchley, K. (2010) Stress Management Skills Training Course | ||||||||
| 6 | Greenberg, M. (2017) The Stress-Proof Brain: Master Your Emotional Response to Stress Using Mindfulness and Neuroplasticity | ||||||||
| 7 | Ruth, C. (2018) The Stress Management Workbook: De-stress in 10 Minutes or Less | ||||||||
| Papildu literatūra | |||||||||
| 1 | Oxington, K. V. (2006). Psychology of Stress. Nova Science Publishers Inc. | ||||||||
| 2 | Bickerstaff, L. (2007). Stress (Coping in a Changing World). NY: The Publishing Group, Inc. | ||||||||
| 3 | Monat, A. & Lazarus, R. S. (1991). Stress and Coping. Columbia University Press. | ||||||||
| 4 | Geiselhart,s R. (2004). Stresa menedžments. BALTA eko. | ||||||||
| 5 | Zeidner, M. & Endler, N. S. (1996). Handbook of Coping: Theory, Research, Applications. Wiley & Sons, Inc. | ||||||||
| 6 | Ozoliņa, N. A. & Vidnere, M. (2004). Stress: tā pārvarēšana un profilakse. Biznesa partneri. | ||||||||
| 7 | Hanss Selje (2012) Mana mūža stress : zinātnieka memuāri. Rīga : Jumava | ||||||||
| 8 | Ruta Darbiņa (2010) Stress un hronisks nogurums. Rīga : Avots, | ||||||||
| Citi informācijas avoti | |||||||||
| 1 | The International Journal on the Biology of Stress. | ||||||||
| 2 | International Journal of Stress Management | ||||||||
| 3 | An International Journal of Work, Health & Organisations "Work & stress" | ||||||||
