Pilates metode un veselības vingrošana (SUUK_213)
Īsumā par studiju kursu
Mērķis
Mācīt Pilates vingrošanas sistēmas teoriju, Pilates vingrinājumus dažādiem sagatavotības līmeņiem ar un bez inventāra. Apgūt pilates un veselības vingrošanas nodarbību vadīšanu.
Priekšzināšanas
Anatomijā, fizioloģijā, biomehānikā, vēlamas zināšanas psiholoģijā, pedagoģijā; kustību kultūra; vingrošanas pamati un terminoloģija.
Rezultāti
Studiju kursa apguves rezultātā studenti zinās Pilates un veselības vingrošanas metodes un to teoriju; trenera profesionalitātes aspektus; Pilates vingrinājumu un veselības vingrošanas vingrojumu izpildīšanas tehniku; veselības vingrošanas nodarbības plānošanas un sastādīšanas pamatus.
Studiju kursa apguves rezultātā studenti pratīs tehniski korekti izpildīt Pilates pamata vingrinājumus, veselības vingrošanas pamata vingrojumus; metodiski pareizi vadīt Pilates un veselības vingrošanas nodarbības, vai tās sintezēt un dozēt slodzi; korekti labot klientu kļūdas un kontrolēt vingrinājumu izpildīšanas tehniku; sastādīt dažādas nodarbību programmas atkarībā no izvēlētā mērķa, grupas sagatavotības vai izmantojamā inventāra nodarbībā.
Vingrinājumu metodes: Pilates un veselības vingrošanas nodarbību teorija, veselības vingrošanas nodarbības vadīšana: atbilstoša ievada daļa; kustību izpildīšanas tehnika; loģiska vingrinājumu secība vingrinājumu programmā, korekta kļūdu labošana.
