Vebinārā runāsim par:

• miega kvalitātes sastāvdaļas un kā uzlabotu savu nakts miegu;
• savu fizisko un garīgo labsajūtu, tostarp to, kā samazināt stresa, trauksmes un depresijas simptomus;
• kā miegs palīdz uzlabot akadēmiskos sasniegumus;
• meditāciju, progresīvo muskuļu relaksāciju, elpošanas vingrinājumiem, miega dienasgrāmatu.