Stress un izdegšana var skart jebkuru cilvēku neatkarīgi no vecuma, dzimuma, pieredzes vai ieņemamā amata. Stresa un izdegšanas rašanos ietekmē ļoti dažādi ikdienā sastopami dinamiskās profesionālās vides un ikdienas dzīves faktori, tādēļ ir ieteicams iemācīties laicīgi atpazīt stresorus, pamanīt stresa izraisītas reakcijas un nepieciešamības gadījumā – zināt ko darīt, pie kā vērsties, ja ir aizdomas par pirmajām izdegšanas pazīmēm.
Praktisko semināru kalendārs
17. decembrī plkst. 16.00–18.00
Emocionālā inteliģence un stresa profilakse
- Aizvadītie semināri šajā ciklā
Stresa pārvaldība un ikdienā lietojamie instrumenti stresa mazināšanai
10. decembrī
Ilgstoša stresa izraisīti individuālie traucējumi un izdegšana
19. novembrī
Stress, tā iedalījums un cēloņi. Iekšējie un ārējie stresori
22. oktobrī
Semināru cikla mērķis
- Uzzināt par izdegšanas un stresa cēloņiem
- Uzzināt par ilgstoša stresa ietekmi uz fizioloģiju un psihoemocionālo stāvokli
- Iemācīties atpazīt sev un saviem kolēģiem ilgstoša stresa izraisītos individuālos traucējumus un simptomus, lai tos laicīgi varētu novērst pirms iestājas izdegšana
- Apzināties ārējos stresorus - psihosociālos riskus savā darba vidē
- Apzināties savus iekšējos stresorus
- Apgūt stresa noturības, pārvaldības un izdegšanas mazināšanas instrumentus, kas palīdz uzlabot personīgās un profesionālās dzīves kvalitāti
Lektore
Evija van der Beek,
Mg. Sc. administr., sertificēta supervizore,
Supervīzijas apvienības biedre,
profesionāls koučs, biznesa trenere
Mana profesionālā misija ir pēc iespējas vairāk cilvēkiem nodot informāciju un dalīties personīgā pieredzē par stresa pārvaldību, lai nenonāktu līdz izdegšanas stadijai, arī stāstot par emocionālās inteliģences nozīmi veselīga psihoemocionālā stāvokļa veicināšanā. 15 gadu profesionālā pieredze vadošos amatos starptautiskos uzņēmumos un apkopotā informācija par stresa un izdegšanas jautājumiem liek secināt, ka turpmāk stresori mūsdienu dinamiskajā vidē un darbā tikai pieaugs, līdz ar to ieteicams laikus parūpēties par savu garīgo un fizisko veselību ar mērķi mazināt izdegšanas riskus.
Location
