Prof. Gunta Ancāne par emocionālo līdzsvaru ārkārtējās situācijas laikā

Cilvēku emocijas pandēmijas laikā ir sakāpinātas, un pieaudzis negatīvais stress. Par to, kā šajā laikā, kad Latvijā izsludināta ārkārtējā situācija, saglabāt emocionālo līdzsvaru, nezaudēt cieņu citam pret citu un gūt spēku, 11. decembra raidījumā Rīta Panorāma skaidroja psihoterapeite un RSU Medicīnas fakultātes Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas katedras vadītāja prof. Gunta Ancāne.

Profesore uzskata, ka šajā laikā spēku mēs varam atrast paši sevī. Viņa aicina priecāties un likt bēdu zem akmens, sakārtot savas domas un jūtas, pieņemt sevi un saprast, kas dod enerģiju šādos nepatīkamos brīžos. Šis ir lielisks laiks, lai sakārtotu savu dzīvi un izdarītu ko jaunu, piemēram, iemācītos jaunu svešvalodu, baudītu mūziku un mākslu.