29. septembris – Pasaules sirds diena

Pasaules sirds diena, kas ik gadu tiek atzīmēta 29. septembrī, ir Pasaules Sirds veselības federācijas (World Heart Federation) vadīta globāla kampaņa, kuras mērķis ir veicināt izpratni par sirds un asinsvadu slimībām — pasaulē izplatītāko nāves cēloni. 

Katru gadu sirds un asinsvadu slimības izraisa vairāk nekā 20,5 miljonu cilvēku nāvi. Līdz pat 80% priekšlaicīgu sirds un asinsvadu slimību izraisītu nāves gadījumu var novērst, nodrošinot pieejamu aprūpi, agrīnu skrīningu un vairāk iespēju izvēlēties veselīgu uzturu un aktīvu dzīvesveidu (WHF, 2025). 

Šī gada tēma: Nepalaid garām nevienu ritmu (DON’T MISS A BEAT) aicina cilvēkus turpināt kustēties, vismaz 25 minūtes 25 dienas septembrī, godinot Pasaules Sirds veselības federācijas 25. gadadienu.

Pasaules Sirds federācijas ziņojumā norādīts, ka aptaukošanās šobrīd ir viens no galvenajiem sirds problēmu cēloņiem visā pasaulē. Liekais svars palielina augsta asinsspiediena, diabēta un citu sirds darbību traucējošu slimību risku. Apmēram 900 miljoni pieaugušo jau cieš no aptaukošanās, un šis skaits strauji pieaug, tāpat kā ar to saistīto sirds un asinsvadu slimību gadījumi (WHF, 2025). 

Pasaules sirds dienā cilvēki visā pasaulē tiek aicināti veikt vienkāršus ikdienas pasākumus, lai aizsargātu savu sirdi: vairāk kustēties, ēst sabalansētu uzturu un izvairīties no neveselīgiem ieradumiem. Pat nelielas izmaiņas, piemēram, regulāra pastaiga vai nelielas izmaiņas uzturā, var samazināt sirds slimību risku un uzlabot vispārējo labsajūtu. 

Vairāk informācijas: 

• https://world-heart-federation.org/   
• The World Heart Day Factsheet
• https://www.parsirdi.lv/  
• https://www.who.int/