Pašaizsardzība (LSPA_045)
Īsumā par studiju kursu
Mērķis
Pašaizsardzības teorētisko un praktisko pamatu apgūve sporta zinātnē.
Priekšzināšanas
Vispārizglītojošie studiju kursi – vingrošana, akrobātika, sporta treniņa teorija, vispārējā pedagoģija un vispārējā psiholoģija, fizioloģija, pirmā palīdzība u.c.
Rezultāti
1.1.-3.klase
• zināšanas par drošības tehniku un noteikumu ievērošanu pašaizsardzības nodarbību laikā;
4.-6.klase
• zināšanas par drošības tehniku un noteikumu ievērošanu, ievērojot traumu profilaksi;
7.-12.klase
• zināšanās par pašaizsardzības elementu ietekmi uz fizisko sagatavotību, tikumības pilnveidošanu, kā arī atbildību, kas paredzēta pēc krimināllikuma.
1.1.-3.klase
• drošas pašaizsardzības stājas un pārvietošanās, pielietojot kustības spēles un rotaļas;
• akrobātiskie paņēmieni – kūleni uz priekšu, atpakaļ, pār labu un kreiso plecu;
• savilkšanos, kamoliņā krītot, kritieni atpakaļ un sānis.
4.-6.klase
• prasmes atpazīst situāciju pašaizsardzības paņēmienu lietošanai, izmantojot atbilstošu stāju, pārvietošanas stratēģiju un paņēmienu;
• kritieni no dažādiem stāvokļiem uz dažādām ķermeņa daļām – uz priekšu, uz priekšu sānis, atpakaļ, sānis;
• prasme aizsargāties pret sitieniem, kas izdarīti ar rokām un kājām.
7.-12.klase
• prot izvairīties un atbrīvoties no pretinieka satvērieniem un apķērieniem un žņaugšanas tvērieniem, kā arī pielietojot metienus.
1.1.-3.klase
• mērķtiecīgi mācās drošas pašaizsardzības stājas, pārvietošanos un savilkšanos kamoliņā;
4.-6.klase
• atpazīst situāciju pašaizsardzības paņēmienu lietošanai, izmanto atbilstošu stāju, izpilda kritienus no dažādiem stāvokļiem uz dažādām ķermeņa daļām, prot aizsargāties pret sitieniem, kas izdarīti ar rokām un kājām;
7.-12.klase
• kritiski novērtē situāciju un, izmantojot pašaizsardzības paņēmienus, izvairās un atbrīvojas no pretinieka satvērieniem un apķērieniem, metieniem un žņaugšanas tvērieniem;
• kompetence izstrādāt pašaizsardzības paņēmienu mācīšanas plānu, atbilstoši sākumskolas, pamatskolas un vidējās izglītības standartam.
Plānojums
| Studiju programma | Studiju semestris | Programmas līmenis | Studiju kursa kategorija | Docētāji | Grafiks |
|---|---|---|---|---|---|
| Sporta zinātne | 4 | 1. cikla (Bakalaura) | Obligāts | ||
| Sporta zinātne | 8 | 1. cikla (Bakalaura) | Obligāts |
