RSU #BeActive Day aizvadīta sportiskā garā un kustoties
Foto: RSU
23. septembrī Rīgas Stradiņa universitāte (RSU) #BeActive Day ietvaros aicināja izkustēties jaunajā RSU sporta kompleksā (Cigoriņu ielā 3) un Uzvaras parkā, bet Rīgas centrā RSU sporta zinātnes pētnieki piedalījās lielakcijā Kas pievelkas, tas pavelkas. Ikviens interesents varēja izmēģināt dažādus treniņus, apgūt skriešanas un nūjošanas tehniku, iepazīt āra trenažieru iespējas un uzzināt, kā kustēšanos padarīt par dabisku ikdienas sastāvdaļu.
#BeActive Day aktivitātes RSU sākās jau septiņos no rīta. Jaunajā RSU sporta kompleksā dalībnieki varēja izmēģināt spēka un intervāla treniņus, dziļās muskulatūras treniņu, funkcionālo treniņu, kā arī kustību un miera praksi. Treniņi bija dažādi gan pēc intensitātes, gan satura, sākot no dinamiskiem spēka un izturības vingrinājumiem līdz mierīgākām praksēm.
Nodarbības vadīja RSU Sporta kluba treneri, sniedzot iespēju ne tikai izkustēties, bet arī iepazīt jaunā sporta kompleksa plašās iespējas.
Kopā ar sporta zinātni
Savukārt vakarā #BeActive Day aktivitātes pārcēlās uz Uzvaras parku. Tur RSU Sporta akadēmijas docētāji aicināja izmēģināt skriešanu, nūjošanu un vingrošanu āra trenažieru laukumā.
Stilizētajā Skriešanas laboratorijā dalībnieki uzzināja vairāk par iesildīšanos, mobilitāti, skriešanas apaviem un jaunākajām tendencēm skriešanā. Nūjošanas nodarbībā tika apgūti tehnikas pamati, bet pie āra trenažieriem tika sniegti praktiski padomi, kā tos izmantot efektīvi un droši, pielāgojot vingrinājumus savām iespējām.
Kustēšanās Rīgas centrā
#BeActive Day kustības vēstījums 23. septembrī izskanēja arī Esplanādē, Elizabetes un Brīvības ielas stūrī. Akcijā Kas pievelkas, tas pavelkas visas dienas garumā cilvēki tika simboliski aicināti kustēties. RSU sporta zinātnes pētnieki dalībniekiem piedāvāja interaktīvas aktivitātes, ļaujot praktiski ieraudzīt, kā mūsdienu tehnoloģijas tiek izmantotas sportā un kustību izpētē.
Kustības ķermenim un prātam
#BeActive Day šogad akcentēja kustību nozīmi fiziskajā veselībā un mentālajā labbūtībā. RSU kā #BeActive Day partneris Latvijā šo vēstījumu stiprināja ar zinātnē balstītu pieeju fizisko aktivitāšu popularizēšanai, savukārt daudzveidīgā aktivitāšu programma parādīja, ka kustībām nav viena formāta – tā var būt gan intensīva slodze, gan mierīga kustību prakse, kas palīdz rūpēties par ķermeni un prātu.
#BeActive Day ir Eiropas mēroga iniciatīva, kas ik gadu pulcē sporta klubus, izglītības iestādes, uzņēmumus un citas organizācijas, lai ar daudzveidīgām aktivitātēm iedvesmotu sabiedrību vairāk kustēties. Kā katru gadu 23. septembrī visā Latvijā norisināsies dažādi bezmaksas sporta un fizisko aktivitāšu pasākumi ar mērķi veicināt sabiedrības izpratni par kustības pozitīvo ietekmi uz fizisko un mentālo veselību.
