Sporta klubs

RSU Sporta klubs studentiem, docētājiem un darbiniekiem piedāvā nodarbības dažādos sporta veidos. Pieredzējušu treneru vadībā tiek gatavotas arī izlases komandas dažāda mēroga sacensībām.

Tradicionālie pasākumi

Sporta klubs katru gadu organizē:

• RSU volejbola čempionātu sadarbībā ar Studējošo pašpārvaldi
• RSU spēka trīscīņas čempionātu
• Pirmkursnieku sporta dienu septembrī
• Dalību LASS un SELL sporta spēlēs
• RSU komandu Rimi Rīgas maratonam
• Fitnesa dienu

Bezmaksas nodarbības studentiem

Pašlaik studenti var piedalīties dažādās klātienes un tiešsaistes nodarbībās. Plašāka informācija atrodama attiecīgajām aktivitātēm veltītajās Facebook grupu lapās.

Funkcionālie treniņi

Spēka un intervāla treniņi

Jogas nodarbības

Nodarbības klātienē

Basketbols (vīriešiem)

Treniņu laiki un norises vieta

• Pirmdienās, trešdienās un piektdienās Rīgas 49. vidusskolā (K. Valdemāra ielā 65)
• Otrdienās, ceturtdienās Rimi Olimpiskajā centrā (Grostonas ielā 6b)
• Sestdienās RSU Sporta klubā (Cigoriņu ielā 3)

Treneris: Krists Pīternieks (krists[pnkts]piternieksrsu[pnkts]lvrel=" noopener" target="_blank")

Basketbols (sievietēm)

Treniņu laiks

• Pirmdienās, trešdienās un piektdienās

Norises vieta

Rimi Olimpiskais centrs (Grostonas ielā 6b)

Treneris: Mārcis Pliens (marcis[pnkts]pliensrsu[pnkts]lvrel=" noopener" target="_blank")

Volejbols (sievietēm)

Treniņu laiks

• Pirmdienās, otrdienās un piektdienās

Norises vieta

RSU Sporta klubs (Cigoriņu iela 3)

Trenere: Inguna Minusa (inguna[pnkts]minusarsu[pnkts]lvtarget="_blank")

Hokejs (vīriešiem)

Treniņu laiks

• Sestdienās

Norises vieta

Mārupes ledus halle (Kantora iela 128)

Treneris: Reinis Rugājs (reinis[pnkts]rugajsrsu[pnkts]lvtarget="_blank")

Estētiskā grupu vingrošana (izlase)

Treniņu laiks

• Otrdienās

Norises vieta

RSU Sporta klubs (Cigoriņu iela 3)

Trenere: Maruta Hoferte (maruta[pnkts]hofertersu[pnkts]lv)

Peldēšana (izlase)

Treniņu laiks

Darbdienās (90 minūtes) 7.00–15.00 / 20.00–22.00

Norises vieta

Rimi Olimpiskais centrs (Grostonas ielā 6B)

Treneris: Aleksandrs Dorogojs (rsu[pnkts]swimminggmail[pnkts]comrel=" noopener" target="_blank")

Trenažieru zāle

Darba laiks

• Darbdienās 9.00–21.00

Norises vieta

RSU Sporta klubs (Cigoriņu iela 3). Tālr.: 67612026

Treniņi svaru zālē (spēka trīscīņa, svaru stieņa spiešana guļus un svarbumbu celšana)

 

Darba laiks

• Pirmdienās, trešdienās 19.00–20.00

IEPRIEKŠĒJA PieteikŠANĀs treniņAM

Norises vieta

RSU Sporta klubs (Cigoriņu iela 3)

Treneris: Mārtiņš Markovs (martins[pnkts]markovsrsu[pnkts]lvtarget="_blank", 28368974)

Intervālu treniņi uz airēšanas un slēpošanas ergometriem

Darba laiks

• Otrdienās, ceturtdienās 18.00

Norises vieta

RSU Sporta klubs (Cigoriņu iela 3)

Treneris: Mārtiņš Markovs (martins[pnkts]markovsrsu[pnkts]lvtarget="_blank", 28368974)

Uz treniņiem iepriekš jāpiesakās, zvanot trenerim pa norādīto telefona numuru.

Augstas intensitātes intervālu treniņos uz airēšanas un slēpošanas ergometriem (trenažieriem) iespējams ļoti īsā laikā būtiski uzlabot fiziskās darbspējas – aerobās darbspējas, jaudu un spēku. Treniņu programmas uz ergometriem tiek sastādītas katram individuāli pēc aerobo darbspēju un maksimālās jaudas testu veikšanas, balstoties uz jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem. Viens treniņš aizņem apmēram 20–30 minūšu ar iesildīšanos un atsildīšanos. Papildu ieguvumus dod treniņi svaru zālē.

Karsējkomanda

Treniņu laiks un norises vieta

Pirmdienās, ceturtdienās Kuldīgas ielā 9a (zālē)

pieteikties

Futbola komanda

Treniņu laiks un norises vieta

Trešdienās LNK Sporta parkā

Pieteikšanās, sūtot e-pastu rsufutbolsgmail[pnkts]comrel=" noopener" target="_blank"

RSU Sporta klubs cenšas atbalstīt arī citu sporta veidu pārstāvjus, kuriem nav iespējas trenēties un piedalīties sacensībās universitātes paspārnē.

Lai sāktu trenēties RSU Sporta klubā, lūdzam pieteikties, rakstot uz sportsrsu[pnkts]lvrel=" noopener" target="_blank". (Uz funkcionālajiem treniņiem, zumbu un jogu iepriekšēja pieteikšanās nav vajadzīga.)

Sporta kluba atsauksmes un aktivitātes anketa