Sporta klubs

RSU Sporta klubs studentiem, docētājiem un darbiniekiem piedāvā nodarbības dažādos sporta veidos. Pieredzējušu treneru vadībā tiek gatavotas arī izlases komandas dažāda mēroga sacensībām.

Tradicionālie pasākumi

Sporta klubs katru gadu organizē:

• RSU basketbola čempionātu
• RSU volejbola čempionātu
• RSU spēka trīscīņas čempionātu
• RSU airēšanas un slēpošanas čempionātu uz ergometriem
• Pirmkursnieku sporta dienu septembrī
• Dalību LASS un SELL sporta spēlēs
• RSU komandu Rimi Rīgas maratonam
• Fitnesa dienu

Bezmaksas nodarbības studentiem

Pašlaik studenti var piedalīties dažādās klātienes un tiešsaistes nodarbībās. Plašāka informācija – attiecīgajām aktivitātēm veltītajās Facebook grupu lapās.

Funkcionālie treniņi

Spēka un intervāla treniņi

Zumbas nodarbības

Jogas nodarbības

Nodarbības klātienē

Basketbols (vīriešiem)

Treniņu laiki

• Otrdienās 18.30–20.00
• Ceturtdienās 18.30–20.00
• Sestdienās 11.00–13.00

Norises vieta

RSU Sporta klubs (Rīga, Cigoriņu iela 3)

Treneris

Kristaps Zeids (kristaps[pnkts]zeidsrsu[pnkts]lvtarget="_blank", 22451527)

Basketbols (sievietēm)

Treniņu laiks

• Pirmdienās 17.00–19.00
• Otrdienās 20.00–21.30
• Ceturtdienās 20.00–21.30

Norises vieta

RSU Sporta klubs (Rīga, Cigoriņu iela 3)

Treneris

Matīss Rožlapa (matiss[pnkts]rozlaparsu[pnkts]lvtarget="_blank"; 29909620)

Volejbols (sievietēm)

Treniņu laiks

• Pirmdienās 19.00–21.00*
• Trešdienās 19.00–21.00*
• Piektdienās 18.00–20.00*

Norises vieta

RSU Sporta klubs (Rīga, Cigoriņu iela 3)

Trenere

Inguna Minusa (inguna[pnkts]minusarsu[pnkts]lvtarget="_blank", 29173182)

* Treniņš izlasei

Hokejs (vīriešiem)

Treniņu laiks

• Sestdienās 22.00–23.00

Norises vieta

Mārupes ledus halle (Mārupe, Kantora iela 128)

Treneris 

Reinis Rugājs (reinis[pnkts]rugajsrsu[pnkts]lvtarget="_blank", 26118421)

Estētiskā grupu vingrošana (izlase)

Treniņu laiks

• Otrdienās 18.00–19.30

Norises vieta

RSU Sporta klubs (Rīga, Cigoriņu iela 3)

Trenere

Maruta Hoferte (maruta[pnkts]hofertersu[pnkts]lv, 29456943)

Galda teniss

Treniņu laiks

• Darbdienās*

Norises vieta

RSU Sporta klubs (Rīga, Cigoriņu iela 3)

* Iepriekš piesakoties pa tālruni 67612026.

Peldēšana (izlase)

Treniņu laiks

Darbdienās (90 minūtes) 7.00–15.00 / 20.00–22.00

Norises vieta

Rimi Olimpiskais centrs Rīgā, Grostonas ielā 6B

Treneris

Aleksandrs Dorogojs (aleksandrs[pnkts]dorogojsgmail[pnkts]com, 29779140)

Funkcionālais treniņš

Treniņu laiks

• Otrdienās, ceturtdienās 18.00–19.00

Norises vieta

RSU Sporta klubs (Rīga, Cigoriņu iela 3)

Trenere

Daina Lazdeniece-Auniņa (daina[pnkts]lazdeniece-auninarsu[pnkts]lvtarget="_blank", 26686015)

Trenažieru zāle

Darba laiks

• Darbdienās 9.00–21.00

Norises vieta

RSU Sporta klubs (Rīga, Cigoriņu iela 3). Tālr.: 67612026

Treniņi svaru zālē (spēka trīscīņa, svaru stieņa spiešana guļus un svarbumbu celšana)

Darba laiks

• Pirmdienās, trešdienās 19.00–20.00

Norises vieta

RSU Sporta klubs (Cigoriņu iela 3)

Treneris

Mārtiņš Markovs (martins[pnkts]markovsrsu[pnkts]lvtarget="_blank", 28368974)

IEPRIEKŠĒJA PieteikŠANĀs treniņAM

Intervālu treniņi uz airēšanas un slēpošanas ergometriem

Darba laiks

• Otrdienās, ceturtdienās 18.00

Norises vieta

RSU Sporta klubs (Cigoriņu iela 3)

Treneris

Mārtiņš Markovs (martins[pnkts]markovsrsu[pnkts]lvtarget="_blank", 28368974)

Uz treniņiem iepriekš jāpiesakās, zvanot trenerim pa norādīto telefona numuru.

Augstas intensitātes intervālu treniņos uz airēšanas un slēpošanas ergometriem (trenažieriem) iespējams ļoti īsā laikā būtiski uzlabot fiziskās darbspējas – aerobās darbspējas, jaudu un spēku. Treniņu programmas uz ergometriem tiek sastādītas katram individuāli pēc aerobo darbspēju un maksimālās jaudas testu veikšanas, balstoties uz jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem. Viens treniņš aizņem apmēram 20–30 minūšu ar iesildīšanos un atsildīšanos. Papildu ieguvumus dod treniņi svaru zālē.

RSU Sporta klubs cenšas atbalstīt arī citu sporta veidu pārstāvjus, kuriem nav iespējas trenēties un piedalīties sacensībās universitātes paspārnē.

Lai sāktu trenēties RSU Sporta klubā, lūdzam pieteikties, rakstot uz sportsrsu[pnkts]lv ()rel=" noopener" target="_blank". (Uz funkcionālajiem treniņiem, zumbu un jogu iepriekšēja pieteikšanās nav vajadzīga.)

Sporta kluba atsauksmes un aktivitātes anketa