Zinātne palīdz iepazīt sevi. Pusaudžu psihiskā veselība Zinātnieku naktī

Šā gada Zinātnieku nakts aicināja atklāt zinātnes dabu, savukārt Rīgas Stradiņa universitātes (RSU) stendā Tehnoloģijas pusaudžu garīgajai veselībai apmeklētāji, īpaši jaunieši varēja arī mazliet ieskatīties savējā – pārbaudīt zināšanas par psiholoģisko labbūtību un iepazīt tehnoloģiju, ko pusaudžu psihiskās veselības novērtēšanai izstrādā RSU un Rīgas Tehniskās universitātes (RTU) pētnieki.

RSU pētniece Linda Nauzere apmeklētājiem demonstrēja CAAT projekta partneru RTU izstrādāto ierīci un stāstīja, kā tā varētu palīdzēt ārstiem pusaudžu psihiskās veselības novērtēšanā. Ierīcē integrēti RSU pētnieku izstrādātie testi, kas palīdz izvērtēt dažādus pusaudža psihiskās veselības aspektus, un paredzēti 13–19 gadus veciem pusaudžiem.

Patiesība vai mīts?

Zinātnieku nakts apmeklētāji varēja ne tikai apskatīt projektā tapušo ierīci, bet arī pārbaudīt savas zināšanas par psiholoģisko labbūtību spēlē Patiesība vai mīts? Jaunieši atbildēja uz desmit jautājumiem par psihisko veselību un ikdienas paradumiem.

Pēc katras atbildes L. Nauzere skaidroja, kāpēc konkrētais apgalvojums ir patiess vai mīts un kā tas saistīts ar psiholoģisko pašsajūtu. Piemēram, viens jautājums bija par pusaudžiem nepieciešamo miega daudzumu, kas rosina sarunu arī par to, kā nepietiekams miegs var ietekmēt pašsajūtu un veicināt trauksmi.

Apmeklētāji varēja iepazīt arī vienkāršus praktiskus paņēmienus, kas var noderēt stresa vai trauksmes brīžos. Īpaši sagatavotās kartītēs bija aprakstītas dažādas tehnikas un paskaidrots, kā tās izmantot ikdienā.

“Brīdī, kad emociju intensitāte strauji pieaug, pusaudzim ir svarīgi zināt praktiskus rīkus, kā tās efektīvi mazināt. 

Tāpēc sarunās ar jauniešiem par psihisko veselību nepietiek tikai stāstīt par problēmām vai riskiem. Ir būtiski dot arī vienkāršus, ikdienā izmantojamus paņēmienus, piemēram, elpošanas, maņu iesaistīšanas vai kustību tehnikas, kas palīdz atgūt līdzsvaru stresa vai trauksmes brīžos. Sarunās ar pusaudžiem pie stenda bija prieks redzēt, ka jauniešiem ir interese ne tikai uzzināt vairāk par psihisko veselību, bet arī saprast, ko viņi paši var darīt, lai labāk rūpētos par savu pašsajūtu,” stāsta L. Nauzere.

Tādējādi Zinātnieku nakts stendā pusaudžu psihiskā veselība nebija tikai sarunas tēma. Apmeklētāji varēja redzēt, kā RSU pētnieku darbs pie pusaudžiem piemērotu psiholoģiskās novērtēšanas instrumentu izstrādes savienojas ar RTU pētnieku radīto tehnoloģisko risinājumu, vienlaikus pašiem pārbaudot savas zināšanas par psiholoģisko labbūtību un uzzinot praktiskus paņēmienus pašsajūtas uzlabošanai.

Projektu Jaunas datorizētas novērtēšanas metodes izstrāde pusaudžu psihiskās veselības iznākumu mērīšanai un monitorēšanai post-COVID pandēmijas apstākļos (CAAT) (Nr. VPP-VM-Sabiedrības_Veselība-2023/6-0002) finansē Latvijas Republikas Veselības ministrija Valsts pētījumu programmas Sabiedrības veselība ietvaros.  

Projekta mērķis ir izstrādāt jaunu datorizētu novērtēšanas sistēmu pusaudžu psihiskās veselības rādītāju mērīšanai un monitorēšanai. Pētnieki īpašu uzmanību pievērš arī pašnāvnieciskas uzvedības riska faktoru noteikšanai. Iecerēts, ka nākotnē jaunā metode varētu palīdzēt speciālistiem savlaicīgāk novērtēt pusaudžu psihiskās veselības grūtības un izvēlēties piemērotāko turpmāko palīdzību.

Plašāk par projektu lasiet projekta lapā.