Aicinām uz bezmaksas izglītojošu un praktisku nodarbību 30. oktobrī kopā ar veselības sporta speciālisti Dainu Rodki. Nodarbībā gūsim skaidras, zinātnē balstītas atbildes uz ikdienišķiem jautājumiem par fizisko aktivitāšu balansu, atspēkosim populārākos mītus un noslēgumā kopīgi izvingrināsim ķermeni vieglā, patīkamā praksē.
Dalībnieku skaits: 20
Pasākuma ilgums: ~2,30 h (60–80 min. lekcija un diskusija, īsa pauze / pārģērbšanās, ~45 min. vingrošana).
Tematika
- Spēka treniņu ietekme uz veselību un jaunības saglabāšanu.
- Fizisko aktivitāšu saglabāšanas nozīme traumu vai sāpju gadījumā.
- Tauku vielmaiņa fizisko aktivitāšu laikā, mīti par tauku zaudēšanu konkrētās ķermeņa zonās.
- Iesildīšanās un atsildīšanās nozīme un atšķirības pirms un pēc treniņiem.
- Fizisko aktivitāšu slodzes veidu balanss ikdienā. Spēks, izturība, mobilitāte, līdzsvars.
- Vai nedēļas nogales sportošana spēj kompensēt visu nedēļu sēdoša darba?
Par lektori
Daina Rodke ir sertificēta B kategorijas veselības sporta speciāliste ar maģistra grādu sporta zinātnē un 15 gadu pieredzi fizisko nodarbību vadīšanā, lektore, jauniešu fiziskās sagatavotības trenere.
Norises vieta
Tā kā Rīgas Stradiņa universitāte ir publiska iestāde, pasākuma laikā jūs varat tikt fotografēts un/ vai filmēts. Fotogrāfijas un video var tikt publicēts universitātes mājaslapā, sociālajos medijos u. tml. Vairāk par savām tiesībām un iespēju iebilst pret šādu datu apstrādi varat uzzināt RSU Privātuma politikā. Ja iebilstat pret personas datu apstrādi, lūdzam par to informēt, rakstot uz rsu
rsu[pnkts]lv (rsu[at]rsu[dot]lv).
As Rīga Stradiņš University (RSU) is a public institution you could be photographed and/or filmed during the event. Your personal data might be used to further the interests of RSU, e.g. for marketing or communication activities (incl. social media coverage). Read more about your rights see the RSU Privacy Policy. Should you have any objections to your personal data being processed please inform us via e-mail at rsursu[pnkts]lv (rsu[at]rsu[dot]lv)
