Brīvo pretestību un funkcionālās zonas treniņi (LSPA_600)
Īsumā par studiju kursu
Mērķis
Gūt zināšanas, prasmes un iemaņas par vingrinājumiem, nodarbību veidiem ar brīvajām pretestībām un to pielietošanas nosacījumiem brīvo svaru un funkcionālajā zonā.
Priekšzināšanas
Muskuloskeletālās sistēmas anatomija, izpratne par sporta fizioloģijas un bioķīmijas procesiem cilvēka organismā, zināšanas veselības sporta pamatos, kinezioloģijā un bioemhānikā un sporta teorijā.
Rezultāti
1.Orientējas nodarbības sadalījumā, kur apraksta un patstāvīgi izstrādā nodarbības galveno daļu, iekļaujot funkcionālus vingrinājumus, tos piemērojot konkrētai klientu grupai.
1.Prot sastādīt funkcionālu vingrinājumu kopas izmantot jebkuru inventāru funkcionālajā zonā un pielāgo vingrinājumus atbilstoši klientam vai klientu grupai ar brīvajiem svariem un hantelēm veselības nostiprināšanai un vēlamo mērķu sasniegšanai.
1.Spēj sastādīt treniņu programmas iekļaujot funkcionālus vingrinājumus klientu grupām un individuāli, pielāgojot tās atkarībā no mērķa un spēj vadīt nodarbības, izmantojot dažādust trenažierus un vingrojumus ar sava ķermeņa masu, brīvajiem svariem un hantelēm.
Plānojums
| Studiju programma | Studiju semestris | Programmas līmenis | Studiju kursa kategorija | Docētāji | Grafiks |
|---|---|---|---|---|---|
| Veselības sporta speciālists | 4 | Īsā cikla (Pirmā līmeņa) | Ierobežota izvēle | Daina Rodke, Ilvija Belicka |
