Trenažieru un brīvo svaru nodarbību vadīšana (LSPA_551)
Īsumā par studiju kursu
Mērķis
Veicināt studējošo izpratni par mūsdienīgiem un pierādījumos balstītiem treniņu principiem veselības sportā un sekmēt profesionālo prasmju attīstību drošu, efektīvu un strukturētu trenažieru, brīvo svaru un vingrinājumu ar savu ķermeņa svaru nodarbību plānošanā, vadīšanā un izvērtēšanā. Kurss orientēts uz treniņu procesa pielāgošanu cilvēkiem ar dažādu fiziskās sagatavotības līmeni un veselības stāvokli, integrējot fiziskās sagatavotības attīstīšanas, traumu profilakses un veselības veicināšanas principus.
Priekšzināšanas
Pamatzināšanas cilvēka anatomijā: balsta un kustību sistēmas uzbūve un funkcijas, galvenās muskuļu grupas, locītavas un kustību anatomija.Pamatzināšanas fizioloģijā: sirds un asinsvadu, elpošanas, nervu un muskuļu sistēmu darbība miera stāvoklī un fiziskas slodzes laikā, kā arī organisma adaptācija fiziskai slodzei.Pamatzināšanas bioķīmijā: enerģijas vielmaiņas pamatprincipi un galveno enerģijas nodrošināšanas sistēmu darbība dažādas intensitātes un ilguma fiziskas slodzes laikā.Spēja sasaistīt anatomijas, fizioloģijas un bioķīmijas zināšanas ar cilvēka kustībām, vingrinājumu izpildi un organisma reakciju uz fizisko slodzi.
Rezultāti
1.Apraksta kardio un spēka trenažieru, brīvo svaru un vingrinājumu ar savu ķermeņa svaru pielietošanas principus veselības sportā un to nozīmi fiziskās sagatavotības attīstīšanā.
1.Demonstrē tehniski pareizu un drošu vingrinājumu izpildi, izmantojot spēka un kardio trenažierus, brīvos svarus, sava ķermeņa svaru un pretestības gumijas.
1.Izstrādā un pamato individuāli pielāgotu spēka un kardio treniņu programmu, ņemot vērā klienta mērķus, fiziskās sagatavotības līmeni, veselības stāvokli un fizisko aktivitāšu rekomendācijas.
Plānojums
| Studiju programma | Studiju semestris | Programmas līmenis | Studiju kursa kategorija | Docētāji | Grafiks |
|---|---|---|---|---|---|
| Sporta treneris | 4 | Visiem līmeņiem | Ierobežota izvēle |
