.
Vispārējā fiziskā sagatavošana
Studiju kursa apraksts
Kursa apraksta statuss:Apstiprināts
Kursa apraksta versija:6.00
Kursa apraksta apstiprināšanas datums:02.02.2024 12:30:48
| Par studiju kursu | |||||||||
| Kursa kods: | JF_288 | LKI līmenis: | 6. līmenis | ||||||
| Kredītpunkti: | 2.00 | ECTS: | 3.00 | ||||||
| Zinātnes nozare: | Tiesību zinātnes; Tiesību teorija un vēsture | Mērķauditorija: | Personu un īpašuma aizsardzība | ||||||
| Studiju kursa vadītājs | |||||||||
| Kursa vadītājs: | Irina Dolgova | ||||||||
| Studiju kursa īstenotājs | |||||||||
| Struktūrvienība: | Sociālo zinātņu fakultāte | ||||||||
| Struktūrvienības vadītājs: | |||||||||
| Kontaktinformācija: | Dzirciema iela 16, Rīga, szf rsu[pnkts]lv | ||||||||
| Studiju kursa plānojums | |||||||||
| Pilns laiks - 1. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | 2 | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā lekciju kontaktstundas | 4 | ||||
| Nodarbības (skaits) | 14 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 28 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 32 | ||||||||
| Nepilns laiks - 1. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | 1 | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā lekciju kontaktstundas | 2 | ||||
| Nodarbības (skaits) | 5 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 10 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 12 | ||||||||
| Studiju kursa apraksts | |||||||||
| Priekšzināšanas: | Priekšzināšanas nav nepieciešamas. | ||||||||
| Mērķis: | Sniegt zināšanas par fizisko aktivitāšu nepieciešamību, veidot pozitīvu motivāciju un interesi par fiziskajām aktivitātēm. Radīt priekšstatu par daudzveidīgu fizisko vingrinājumu ietekmi uz organismu. Iepazīstināt studējošos ar fiziskajiem vingrinājumu kompleksiem, to pielietošanas secību speciālo fizisko īpašību attīstīšanai, pilnveidojot un studējošo vispārējo sagatavotību. Uzdevumi: 1. Attīstīt spēku; 2. Attīstīt vispārējo, speciālo izturību; 3. Uzlabot kustību koordināciju, attīstīt veiklību; 4. Attīstīt kustību ātrumu; 5. Stiprināt gribasspēku darboties ar maksimālu atdevi; 6. Attīstīt spēju koncentrēt uzmanību un piepūli; 7. Attīstīt spējas rīkoties paaugstinātas fiziskās slodzes apstākļos; 8. Attīstīt spējas un prasmes pastāvīgi pilnveidot fizisko sagatavotību. | ||||||||
| Tēmu saraksts (pilna laika studijas) | |||||||||
| Nr. | Tēma | Īstenošanas forma | Skaits | Norises vieta | |||||
| 1 | Fiziskā sagatavotība veselības veicinātāja. Fiziskās sagatavošanas līdzekļi. | Lekcijas | 2.00 | auditorija | |||||
| 2 | Fiziska spēka attīstīšana. | Nodarbības | 5.00 | cits | |||||
| 3 | Vispārējās un speciālās izturības attīstīšana, | Nodarbības | 3.00 | cits | |||||
| 4 | Ātruma attīstīšana un pilnveidošana. | Nodarbības | 3.00 | cits | |||||
| 5 | Veiklības un koordinācijas attīstīšana. | Nodarbības | 3.00 | cits | |||||
| Tēmu saraksts (nepilna laika studijas) | |||||||||
| Nr. | Tēma | Īstenošanas forma | Skaits | Norises vieta | |||||
| 1 | Fiziskā sagatavotība veselības veicinātāja. Fiziskās sagatavošanas līdzekļi. | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 2 | Fiziska spēka attīstīšana. | Nodarbības | 2.00 | cits | |||||
| 3 | Vispārējās un speciālās izturības attīstīšana, | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 4 | Ātruma attīstīšana un pilnveidošana. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 5 | Veiklības un koordinācijas attīstīšana. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| Vērtēšana | |||||||||
| Patstāvīgais darbs: | Konsultācijas, patstāvīgās fiziskās nodarbības. | ||||||||
| Vērtēšanas kritēriji: | Nokārtoti pārbaudes darbi. | ||||||||
| Gala pārbaudījums (pilna laika studijas): | Eksāmens (Rakstisks) | ||||||||
| Gala pārbaudījums (nepilna laika studijas): | Eksāmens (Rakstisks) | ||||||||
| Studiju rezultāti | |||||||||
| Zināšanas: | Par fizisko sagatavotību, kas veicina studējošo fizisko un sporta attīstību saskaņā ar Sporta likumā noteiktajiem mērķiem. Policista darba specifiku, proti, sporta nodarbības tiek organizētas sarežģītos, mākslīgi pasliktinātos apstākļos, lai tuvinātu reālajam dienesta pienākuma izpildes procesam; Par fiziskās sagatavošanas( sporta) metodēm, tiek modelēti raksturīgākie komponenti, proti – fiziskā slodze- spēka, ātruma, veiklības, izturības un lokanības izpausmē. | ||||||||
| Prasmes: | Prasme veicināt studenta fizisko attīstību kopumā; prasme palīdzēt studentam adaptēties jaunā sociālajā vidē, balstoties uz sporta sacensībām kā pamatmetodi; prasme saskatīt un izvērtēt katra kadeta (studenta) individuālo fizisko attīstību, veicinot pozitīva “Es” tēla veidošanos; Prasme izvirzīt mērķus un plānot to sasniegšanu; Prasme iegūt, analizēt un atlasīt informāciju un izmantot to. | ||||||||
| Kompetences: | Ir motivēts turpmākās fiziskās sagatavotības izaugsmei. Spēj patstāvīgi trenēties, plānot laiku, izvirzīt mērķus, atlasīt fiziskās sagatavotības metodes, līdzekļus, analizēt kļūdas un tās novērst; Spēj veikt fiziskās sagatavotības uzdevumus savā profesijā individuāli vai strādājot komandā. | ||||||||
| Bibliogrāfija | |||||||||
| Nr. | Atsauce | ||||||||
| Obligātā literatūra | |||||||||
| 1 | Devaljē F. „Muskulatūras attīstīšana” Zvaigzne ABC 2006. | ||||||||
| 2 | LSPA grāmata “Vieglatlētika”, 2016. | ||||||||
| 3 | Latvijas treneru tālākizglītības centrs „ Trenera rokasgrāmata-1” LTTC 2005. | ||||||||
| 4 | Latvijas treneru tālākizglītības centrs „ Trenera rokasgrāmata-2” LTTC 2006. | ||||||||
| 5 | Scientific Journal of Riga Technical UniversityThe Humanities and Social Science. History of Science and Higher Education “Jauniešu fiziskās aktivitātes un veselības problēmas”. | ||||||||
| 6 | Eiropas Kopienas izdevums, “Baltā grāmata par sportu”, 2007. | ||||||||
| 7 | European Commission EACEA Eurydice, 2013. Sporta izglītība un fiziskās aktivitātes Eiropas skolās. Eurydice.ziņojums. Luksemburga: Eiropas Savienības Publikāciju birojs. | ||||||||
| 8 | Ministru kabineta 2013.gada 28.maija noteikumi Nr.288 „Fiziskās sagatavotības prasības Iekšlietu ministrijas sistēmas iestāžu un Ieslodzījuma vietu pārvaldes amatpersonām ar speciālajām dienesta pakāpēm”. | ||||||||
| Citi informācijas avoti | |||||||||
| 1 | Žurnāls „Sporta avīze”. | ||||||||
| 2 | www.treneruizglitiba.lv | ||||||||
| 3 | www.sportaizglitiba.lv/ | ||||||||
