.
Ieskats dažādu masāžu veidos
Studiju kursa apraksts
Kursa apraksta statuss:Apstiprināts
Kursa apraksta versija:4.00
Kursa apraksta apstiprināšanas datums:23.05.2023 16:57:24
| Par studiju kursu | |||||||||
| Kursa kods: | SUUK_284 | LKI līmenis: | 6. līmenis | ||||||
| Kredītpunkti: | 4.00 | ECTS: | 6.00 | ||||||
| Zinātnes nozare: | Sporta zinātne | Mērķauditorija: | Sporta treneris | ||||||
| Studiju kursa vadītājs | |||||||||
| Kursa vadītājs: | Una Veseta | ||||||||
| Studiju kursa īstenotājs | |||||||||
| Struktūrvienība: | Sporta un uztura katedra | ||||||||
| Struktūrvienības vadītājs: | |||||||||
| Kontaktinformācija: | Rīga, Cigoriņu iela 3, spk rsu[pnkts]lv, +371 67611559 | ||||||||
| Studiju kursa plānojums | |||||||||
| Pilns laiks - 1. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | 4 | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā lekciju kontaktstundas | 8 | ||||
| Nodarbības (skaits) | 28 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 56 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 64 | ||||||||
| Nepilns laiks - 1. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | 2 | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā lekciju kontaktstundas | 4 | ||||
| Nodarbības (skaits) | 7 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 14 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 18 | ||||||||
| Nepilns laiks - 2. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | Kopā lekciju kontaktstundas | 0 | ||||||
| Nodarbības (skaits) | 7 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 14 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 14 | ||||||||
| Studiju kursa apraksts | |||||||||
| Priekšzināšanas: | Anatomija, fizioloģija. | ||||||||
| Mērķis: | Iepazīt dažādus masāžas veidus un apgūt pašmasāžas pamatpaņēmienus bez palīgierīcēm un ar tām. | ||||||||
| Tēmu saraksts (pilna laika studijas) | |||||||||
| Nr. | Tēma | Īstenošanas forma | Skaits | Norises vieta | |||||
| 1 | Masāžas vēsture, iedalījums un iedarbība. Masāžas indikācijas un kontrindikācijas | Lekcijas | 2.00 | auditorija | |||||
| 2 | Muguras masāža | Nodarbības | 2.00 | auditorija | |||||
| 3 | Apkakles zonas masāža | Nodarbības | 2.00 | auditorija | |||||
| 4 | Apakšējo ekstremitāšu masāža | Nodarbības | 2.00 | auditorija | |||||
| 5 | Augšējo ekstremitāšu masāža | Nodarbības | 2.00 | auditorija | |||||
| 6 | Sporta masāža | Nodarbības | 2.00 | auditorija | |||||
| 7 | Alternatīvie masāžas veidi | Nodarbības | 4.00 | auditorija | |||||
| 8 | Pašmasāžas metode un tās fizioloģiskais pamatojums. Metodes aktualitāte trenera darbā | Lekcijas | 2.00 | auditorija | |||||
| 9 | Pašmasāžas paņēmieni bez palīgierīcēm | Nodarbības | 4.00 | sporta zāle | |||||
| 10 | Pašmasāža ar palīgierīcēm (tenisa bumbiņas u.c.) | Nodarbības | 2.00 | sporta zāle | |||||
| 11 | Pašmasāža ar palīgierīcēm (vingrošanas nūja u.c.) | Nodarbības | 2.00 | sporta zāle | |||||
| 12 | Pašmasāža ar palīgierīcēm (miofasciālie ruļļi u.c.) | Nodarbības | 2.00 | sporta zāle | |||||
| 13 | Pašmasāža ar palīgierīcēm (dvieļi, pranamat u.c.) | Nodarbības | 2.00 | sporta zāle | |||||
| 14 | Pašmasāžas paņēmieni un ieteikumi klientam | Nodarbības | 2.00 | sporta zāle | |||||
| Tēmu saraksts (nepilna laika studijas) | |||||||||
| Nr. | Tēma | Īstenošanas forma | Skaits | Norises vieta | |||||
| 1 | Masāžas vēsture, iedalījums un iedarbība. Masāžas indikācijas un kontrindikācijas | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 2 | Muguras masāža | Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||
| 3 | Apkakles zonas masāža | Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||
| 4 | Apakšējo ekstremitāšu masāža | Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||
| 5 | Augšējo ekstremitāšu masāža | Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||
| 6 | Sporta masāža | Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||
| 7 | Alternatīvie masāžas veidi | Nodarbības | 2.00 | auditorija | |||||
| 8 | Pašmasāžas metode un tās fizioloģiskais pamatojums. Metodes aktualitāte trenera darbā | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 9 | Pašmasāžas paņēmieni bez palīgierīcēm | Nodarbības | 2.00 | sporta zāle | |||||
| 10 | Pašmasāža ar palīgierīcēm (tenisa bumbiņas u.c.) | Nodarbības | 1.00 | sporta zāle | |||||
| 11 | Pašmasāža ar palīgierīcēm (vingrošanas nūja u.c.) | Nodarbības | 1.00 | sporta zāle | |||||
| 12 | Pašmasāža ar palīgierīcēm (miofasciālie ruļļi u.c.) | Nodarbības | 1.00 | sporta zāle | |||||
| 13 | Pašmasāža ar palīgierīcēm (dvieļi, pranamat u.c.) | Nodarbības | 1.00 | sporta zāle | |||||
| 14 | Pašmasāžas paņēmieni un ieteikumi klientam | Nodarbības | 1.00 | sporta zāle | |||||
| Vērtēšana | |||||||||
| Patstāvīgais darbs: | Nodarbībās apgūto paņēmienu praktizēšana individuāli. Prezentācijas. | ||||||||
| Vērtēšanas kritēriji: | Apmeklējums, aktīva piedalīšanās nodarbībās 20%, testu 40% un patstāvīgā darba izpilde 40%. | ||||||||
| Gala pārbaudījums (pilna laika studijas): | Eksāmens | ||||||||
| Gala pārbaudījums (nepilna laika studijas): | Eksāmens | ||||||||
| Studiju rezultāti | |||||||||
| Zināšanas: | Studiju kursa apguves rezultātā studenti nosauc un raksturo klasiskās, sporta un pašmasāžas metodes būtību, fizioloģiskos aspektus un palīgierīču izmantošanas veidus. | ||||||||
| Prasmes: | Studiju kursa apguves rezultātā studenti atpazīst klasiskās, sporta un pašmasāžas metodes indikācijas/kontrindikācijas un novērtē metodes nepieciešamību praksē konkrētam klientam. | ||||||||
| Kompetences: | Izmantojot iegūtās zināšanas un pamata prasmes, studenti analizē, plāno un realizē pašmasāžas paņēmienus vai rekomendē apmeklēt citu masāžas veidu konkrētam klientam. | ||||||||
| Bibliogrāfija | |||||||||
| Nr. | Atsauce | ||||||||
| Obligātā literatūra | |||||||||
| 1 | Graumann, L., Andrä, M., Pfitzer, T. Functional Fascial Training with Blackroll. Riva, 2016, P.143 | ||||||||
| 2 | Woodworth, S. Foam Roller exercises. DK, 2017, P.191 | ||||||||
| 3 | Zeidlers, Ints. Ārstnieciskā masāža : kā apgūt un izmantot masāžu dažādu slimību ārstēšanā / Ints Zeidlers ; recenzenti: Dr.med. Juris Pokrotnieks, Dr.habil.med. Alberts Aldersons, Dr.biol. Uldis Teibe ; mākslinieks Uldis Baltutis. 3. izdevums ar labojumiem. Rīga : Avots, 2017, 159, [1] lpp. | ||||||||
| 4 | Fritz, S. Mosbys Fundamentals of Therapeutic Massage, 7th ed. St. Louis, Missouri: Elsevir/Mosby, 2020. | ||||||||
| Papildu literatūra | |||||||||
| 1 | Salvo, S. Massage Therapy : Principles and practice. 5th ed. 2015. | ||||||||
| 2 | Eglīte, K. Anatomija, I daļa. Skelets un muskuļi. LU Akadēmiskais apgāds, 2020, 127.lpp. | ||||||||
| Citi informācijas avoti | |||||||||
| 1 | https://cdn.revolutionise.com.au/site/axoyddqukqk6wem6.pdf | ||||||||
