.
Prakse
Studiju kursa apraksts
Kursa apraksta statuss:Apstiprināts
Kursa apraksta versija:2.00
Kursa apraksta apstiprināšanas datums:30.10.2020 13:43:16
| Par studiju kursu | |||||||||
| Kursa kods: | LF_067 | LKI līmenis: | 5. līmenis | ||||||
| Kredītpunkti: | 16.00 | ECTS: | 24.00 | ||||||
| Zinātnes nozare: | Sporta zinātne | Mērķauditorija: | Sporta treneris | ||||||
| Studiju kursa vadītājs | |||||||||
| Kursa vadītājs: | Dina Berloviene | ||||||||
| Studiju kursa īstenotājs | |||||||||
| Struktūrvienība: | RSU Liepājas filiāle | ||||||||
| Struktūrvienības vadītājs: | |||||||||
| Kontaktinformācija: | Liepāja, Riņķu iela 24/26, lf rsu[pnkts]lv, lfrsu[pnkts]lv, +371 63442118, +371 63442119, +371 63484632 | ||||||||
| Studiju kursa plānojums | |||||||||
| Nepilns laiks - 1. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | 2 | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā lekciju kontaktstundas | 4 | ||||
| Nodarbības (skaits) | 4 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 8 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 12 | ||||||||
| Nepilns laiks - 2. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | 2 | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā lekciju kontaktstundas | 4 | ||||
| Nodarbības (skaits) | 6 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 12 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 16 | ||||||||
| Studiju kursa apraksts | |||||||||
| Priekšzināšanas: | Visi iepriekš studiju programmā mācītie kursi. | ||||||||
| Mērķis: | Teorētisko kursu un praktisko nodarbību laikā apgūto zināšanu un prasmju pielietošana praktiskā darbā veselības nostiprināšanā un veicināšanā, fiziskās sagatavotības uzlabošanā, saskarsmē ar fitnesa klubu (iestāžu) apmeklētājiem. | ||||||||
| Tēmu saraksts (nepilna laika studijas) | |||||||||
| Nr. | Tēma | Īstenošanas forma | Skaits | Norises vieta | |||||
| 1 | Informācija par prakses, saturu un ieskaites prasībām semestrī | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 2 | Prakses vietas, to specifika. Līguma slēgšanas noteikumi ar jaunajām prakses vietām | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 3 | Studentu prakses prezentācija par savu prakses vietu, prakses norisi, prakses vietas priekšrocībām, trūkumiem | Nodarbības | 4.00 | auditorija | |||||
| 4 | Informācija par praksi, ieskaites prasībām | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 5 | Prakses vietas. Līgumu slēgšana ar jaunajām prakses vietām | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 6 | Praktisko nodarbību prezentācija demonstrējot savas prasmes | Nodarbības | 6.00 | auditorija | |||||
| Vērtēšana | |||||||||
| Patstāvīgais darbs: | Gatavo prezentācijas par prakses vietu. Atzīmējot prakses norisi, ieguvumus un mīnusus. 5. semestrī sagatavo konkrētu saīsinātu specializācijas nodarbību un prezentē to, grupai un docētājiem. Izpilda prakses vadītāja uzdotos patstāvīgā darba uzdevumus. | ||||||||
| Vērtēšanas kritēriji: | Tiek vērtēta studenta prasme prezentēt, atskaitoties par prakses vietu un iegūto pieredzi prakses laikā un laikā iesniegti visi nepieciešamie atskaites dokumenti par praksi. Tiek vērtēta studenta prasme novadīt specializācijas nodarbību 20 minūtes, atbilstoši nodarbības veida specifikai, lietot pareizu terminoloģiju un izmantot vingrošanas inventāru. Izlozējot situācijas uzdevumu, kurā norādīts mērķis, ko klients vēlas sasniegt apmeklējot fitnesa klubu, sagatavot un izklāstīt treniņu programmu mēnesim un ilgtermiņā. | ||||||||
| Gala pārbaudījums (pilna laika studijas): | |||||||||
| Gala pārbaudījums (nepilna laika studijas): | Aizstāvēšana (Prakse) | ||||||||
| Studiju rezultāti | |||||||||
| Zināšanas: | Studiju kursa apguves rezultātā students iegūst pamatzināšanas un spēs: • aprakstīt nodarbību saturu un treniņu procesu atbilstoši izvirzītajam mērķim; • sastādīt treniņa programmas un nodarbību plānus dažāda vecuma un sagatavotības cilvēkiem; • novērtēt nodarbību efektivitāti un rezultātus; • izskaidrot un dot instrukcijas un rekomendācijas par dažādiem fiziskiem vingrinājumiem; • novērtēt klienta fiziskās sagatavotības līmeni; • lietot nepieciešamos profesionālos paradumus komunicējot ar klientiem. | ||||||||
| Prasmes: | Prakses apguves rezultātā students pratīs: • izmantot atbilstošas treniņu metodes dažāda vecuma un sagatavotības klientiem; • izvēlēties atbilstošus fiziskos vingrinājumus atbilstoši izvirzītajam mērķim; • veikt dažādus fziskās sagatavotības novērtēšanas testus; • prezentēt dažāda veida fitnesa nodarbības patstāvīgi plānojot nodarbības un sastādot programmas; • lietot atbilstošas prasmes komunikācijā ar klientiem. | ||||||||
| Kompetences: | Studiju programmas apguves procesā studējošie būs attīstījuši kompetences un spēs: izstrādāt rekomendācijas fiziskai aktivitātei un nodarbību plānu dažāda vecuma klientiem, atkarībā no veselības stāvokļa, fiziskās sagatavotības un mērķiem, izmantojot iegūtās zināšanas. Izskaidrot un argumentēt klientiem par fizisko vingrinājumu nepieciešamību un lomu mūsdienu sabiedrībā. | ||||||||
| Bibliogrāfija | |||||||||
| Nr. | Atsauce | ||||||||
| Obligātā literatūra | |||||||||
| 1 | Dzenis A., Grāvītis U., Knipše G. un autoru kolektīvs. Trenera rokasgrāmata. Rīga, Jumava, 2015, 375 lpp | ||||||||
| 2 | Grasis N. un autoru kolektīvs. Trenera rokasgrāmata. Rīga, Jumava, 2004, 304. lpp. | ||||||||
| 3 | Grasis N. un autoru kolektīvs. Trenera rokasgrāmata-2. Rīga, Lttc, 2006, 312. lpp. | ||||||||
| 4 | Žīdens J. un autoru kolektīvs. Bēŗnu un pusaudžu trenera rokasgrāmata. Rīga, Lttc, 2008, 215 lpp | ||||||||
| Papildu literatūra | |||||||||
| 1 | EuropeActive. EuropeActive's Essentials for Personal Trainers / EuropeActive ; Thomas Rieger, Ben Jones, Alfonso Jimenez, editors. Champaign, IL : Human Kinetics, [2016] 1 tiešsaistes resurss (x, 310 lpp.) : ilustrācijas. ISBN 9781492525912 | ||||||||
| 2 | Coulson, Morc The Complete Guide to Personal Training / London : 2018 | ||||||||
| 3 | Norris, Christopher M. The complete guide to stretching / London : 2015 | ||||||||
