.
Velo nodarbības telpās
Studiju kursa apraksts
Kursa apraksta statuss:Apstiprināts
Kursa apraksta versija:7.00
Kursa apraksta apstiprināšanas datums:03.01.2023 15:38:18
| Par studiju kursu | |||||||||
| Kursa kods: | SUUK_114 | LKI līmenis: | 6. līmenis | ||||||
| Kredītpunkti: | 2.00 | ECTS: | 3.00 | ||||||
| Zinātnes nozare: | Sporta zinātne; Sporta pedagoģija | Mērķauditorija: | Sporta treneris | ||||||
| Studiju kursa vadītājs | |||||||||
| Kursa vadītājs: | Voldemārs Arnis | ||||||||
| Studiju kursa īstenotājs | |||||||||
| Struktūrvienība: | Sporta un uztura katedra | ||||||||
| Struktūrvienības vadītājs: | |||||||||
| Kontaktinformācija: | Rīga, Cigoriņu iela 3, spk rsu[pnkts]lv, +371 67611559 | ||||||||
| Studiju kursa plānojums | |||||||||
| Pilns laiks - 1. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | 1 | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā lekciju kontaktstundas | 2 | ||||
| Nodarbības (skaits) | 15 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 30 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 32 | ||||||||
| Nepilns laiks - 1. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | 1 | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā lekciju kontaktstundas | 2 | ||||
| Nodarbības (skaits) | 7 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 14 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 16 | ||||||||
| Studiju kursa apraksts | |||||||||
| Priekšzināšanas: | Anatomijā, fizioloģijā, biomehānikā. | ||||||||
| Mērķis: | Pamata prasmju apgūšana velo nodarbību vadīšanā telpās. | ||||||||
| Tēmu saraksts (pilna laika studijas) | |||||||||
| Nr. | Tēma | Īstenošanas forma | Skaits | Norises vieta | |||||
| 1 | Velonodarbību telpās izmantojamais aprīkojums | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| Nodarbības | 2.00 | auditorija | |||||||
| 2 | Velo nodarbību telpās fizioloģiskais raksturojums, nodarbības struktūra, treniņu koncepcijas | Nodarbības | 3.00 | auditorija | |||||
| 3 | Individuālo un grupu nodarbību vadīšanas metodika | Nodarbības | 6.00 | auditorija | |||||
| 4 | Velonodarbībās tepās izmantojamie vingrinājumi | Nodarbības | 2.00 | auditorija | |||||
| 5 | Slodzes dozēšanas un kontroles iespējas ar sirds ritma monitorēšanu | Nodarbības | 2.00 | auditorija | |||||
| Tēmu saraksts (nepilna laika studijas) | |||||||||
| Nr. | Tēma | Īstenošanas forma | Skaits | Norises vieta | |||||
| 1 | Velonodarbību telpās izmantojamais aprīkojums | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||||
| 2 | Velo nodarbību telpās fizioloģiskais raksturojums, nodarbības struktūra, treniņu koncepcijas | Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||
| 3 | Individuālo un grupu nodarbību vadīšanas metodika | Nodarbības | 3.00 | auditorija | |||||
| 4 | Velonodarbībās tepās izmantojamie vingrinājumi | Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||
| 5 | Slodzes dozēšanas un kontroles iespējas ar sirds ritma monitorēšanu | Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||
| Vērtēšana | |||||||||
| Patstāvīgais darbs: | Patstāvīgi apgūst dažādas kursa tēmas no docētāja norādītajiem literatūras avotiem. Pilnveidot un nostiprināt prasmes un iemaņas. | ||||||||
| Vērtēšanas kritēriji: | Tiek vērtēta studentu līdzdalība praktiskajās nodarbībās (30%), zināšanas par nodarbību vadīšanas metodiku individuāli un grupās, izmantojot velotrenažierus (40%), prasme parādīt un izskaidrot izmantojams vingrinājumus velonodarbībās telpās (30%). | ||||||||
| Gala pārbaudījums (pilna laika studijas): | Eksāmens | ||||||||
| Gala pārbaudījums (nepilna laika studijas): | Eksāmens | ||||||||
| Studiju rezultāti | |||||||||
| Zināšanas: | Velo nodarbību telpās rašanās vēsture, nodarbību fizioloģiskais raksturojums un struktūra, treniņu koncepcijas, aerobā, anaerobā slodze treniņā. | ||||||||
| Prasmes: | Studiju kursa apguves rezultātā students pratīs vadīt velo nodarbības telpās, izmantojot dažādas fizioloģiskās slodzes un treniņu koncepcijas, lai sagatavotu un prezentētu paša izveidotās treniņprogrammas dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības klientiem. | ||||||||
| Kompetences: | Students spēs pielietot velotrenažierus un vadīt velo nodarbības telpās, izvēlēties piemērotākās un efektīvākās treniņu programmas klientu aerobo darba spēju paaugstināšanai. | ||||||||
| Bibliogrāfija | |||||||||
| Nr. | Atsauce | ||||||||
| Obligātā literatūra | |||||||||
| 1 | Dzenis A., Grāvītis U., Knipše G. un autoru kolektīvs. Trenera rokasgrāmata. Rīga, Jumava, 2022, 375 lpp. | ||||||||
| 2 | Vispusīgās fiziskās sagatavotības trenera rokasgrāmata. Rīga, Latvijas treneru tālākizglītības cents, 2014, 240 lpp. | ||||||||
| 3 | Aberberga-Augškalne L. Fizioloģija rehabilitologiem un veselības sporta speciālistiem. Rīga, Valters un Rapa, 2008 | ||||||||
| Papildu literatūra | |||||||||
| 1 | Gavin, James. Lifestyle Wellness Coaching / James Gavin, PhD, Madeleine Mcbrearty, PhD, Concordia University. 2nd edition. Champaign, IL : Human Kinetics, 2013. 1 tiešsaistes resurss (xii, 261 lpp.)/ | ||||||||
| 2 | W.D.McArdle, F.I.Katch, V.L.Katch. Exercise Physiology. Lippincott Williams & Wilkins, 2021, 1158p. | ||||||||
| 3 | J.Wilmore, D.Costill. Physiology of Sport and Exercise. Human Kinetics, 2021, 744pp | ||||||||
