Pilates (SUUK_128)
Īsumā par studiju kursu
Mērķis
Iepazīstināt studentus ar Pilates metodi, veicināt praktisko iemaņu un prasmju veidošanos elementu izpildē.
Priekšzināšanas
Anatomijā, fizioloģijā, biomehānikā, vingrošanas pamatos un terminoloģijā.
Rezultāti
Definēs jēdzienu Pilates vingrošanas metode
• pastāstīs par Pilates vingrošanas sistēmas pamatlicēju un aprakstīs dotās metodes popularitāti pasaulē;
• spēs paskaidrot Pilates vingrinājumu tehniku un “spēka joslas” nozīmi mugurkaula veselības uzlabošanā;
• definēs Pilates metodes sešus pamatprincipus;
• nosauks galvenos faktorus, kas uzlabo veselību Pilates programmā.
Studiju kursa apguves rezultātā students:
• pratīs izmantot Pilates vingrojumus veselības nostiprināšanai un slimību profilaksei;
• pratīs sastādīt vienkāršu Pilates treniņa programmu dažāda vecuma un dzimuma cilvēkiem;
• pratīs korekti izpildīt Pilates 1. līmeņa vingrinājumus
• spēs izveidot treniņa programmu 15 minūtēm;
• pratīs sev piemērot un izpildīt pilates vingrinājumus, piemērojot pilates principus.
Izmantojot iegūtās zināšanas un prasmes, studējošie spēs izvērtēt Pilates vingrojumu pareizu izpildes tehniku un to pielietošanas nepieciešamību veselības un fiziskās sagatavotības uzlabošanai, pratīs izvēlēties un ieteikt pareizos vingrojumus dažāda vecuma un dzimuma cilvēkiem, izmantojot galvenos Pilates metodes pamatprincipus;.
Plānojums
| Studiju programma | Studiju semestris | Programmas līmenis | Studiju kursa kategorija | Docētāji | Grafiks |
|---|---|---|---|---|---|
| Sabiedrības veselība, SVF | 4 | Bakalaurs | Ierobežota izvēle | Anita Gauruča, Inese Kanneniece | |
| Sabiedrības veselība, SVF | 2 | Bakalaurs | Ierobežota izvēle | Anita Gauruča, Inese Kanneniece | |
| Uzturs, RFU | 2 | Bakalaurs | Ierobežota izvēle | Anita Gauruča, Inese Kanneniece | |
| Uzturs, RFU | 6 | Bakalaurs | Ierobežota izvēle | Anita Gauruča, Inese Kanneniece | |
| Uzturs, RFUN | 6 | Bakalaurs | Ierobežota izvēle | Anita Gauruča | |
| Zobārstniecība, SSNSFz | 9 | Maģistrs | Ierobežota izvēle | Inese Kanneniece |
